Статья о том, как укрепить кисти рук. Описаны три типа хвата: статический, динамический и пальцевой, и упражнения для их развития. Для статического хвата - прогулка фермера, для динамического - кистевой эспандер и резиновые кольца, для пальцевого - удержание предметов разного размера.